Català
VidaCaixa Blog

Els beneficis d’endarrerir la jubilació (i que la ciència avala)

Els beneficis d’endarrerir la jubilació (i que la ciència avala)

Tot indica que en el futur ens haurem de jubilar més tard per mantenir en funcionament el sistema de pensions.

Fes la teva simulació: Vols saber quant cobraràs quan et jubilis?

Si dels 65 anys com a edat de jubilació estem passant ara progressivament fins als 67 el 2027, treballar fins als 70 o més enllà no sembla gens forassenyat per a les futures generacions. Lluny del pessimisme que pot suposar haver d’allargar la vida laboral, la ciència avala que mantenir-se actiu és beneficiós per a la salut. Vegem-ho.

Segons els resultats d’un estudi publicat al Journal of Epidemiology & Community Health, el risc de morir per qualsevol causa entre aquells que allarguen la seva vida laboral un sol any disminueix un 11% i la possibilitat de viure més augmenta entre aquells que decideixen mantenir-se actius entre els 66 i els 72 anys.

Les dades de l’estudi indiquen que prolongar la carrera professional té beneficis en la salut independentment de si s’és home o dona, de l’estil de vida que s’hagi adoptat, el nivell educatiu, els ingressos o l’ocupació.

La investigació conclou que mantenir-se actiu més anys possibilita endarrerir el declivi físic i cognitiu natural que comporta el pas dels anys en l’ésser humà i també redueix el risc de patir malalties cròniques.

D’altra banda, un altre estudi, en aquest cas realitzat a l’Oregon State University als Estats Units, conclou que el risc de morir per a aquells que en comptes de jubilar-se als 65 ho fan als 67 disminueix un 21%; als 70, un 44%, i als 72, un 56%.

Més dades. Segons l’Institute of Economic Affairs, jubilar-se augmenta un 40% la probabilitat que una persona pugui desenvolupar una depressió. La Universitat de Colúmbia, per la seva banda, indica en una investigació que la motivació que suposa seguir actius més enllà de l’edat de jubilació està íntimament relacionada amb el manteniment d’una ment saludable.

A Espanya hi ha tres possibilitats per treballar més enllà de l’edat de jubilació del moment. Són aquestes tres:

  1. La jubilació parcial: permet accedir a la pensió i tenir una vida laboral a temps parcial. A aquesta modalitat de jubilació s’hi pot optar abans del final legal de l’etapa laboral.

  2. La jubilació flexible: és aplicable a aquells pensionistes que s’han jubilat totalment i que volen tornar a la vida activa. Se’ls redueix la pensió en funció de la jornada.

  3. Treballar per compte propi: únicament si no se superen uns ingressos establerts.

A l’entrada del blog de VidaCaixa És possible treballar després de la jubilació? vam parlar amb Elena Ariño, orientadora laboral, formadora i blogger de plandempleo.com sobre aquesta qüestió.

Segons la seva opinió, hi ha tres coses que ha de fer una persona que s’acaba de jubilar:

  • Mantenir una activitat de qualsevol tipus. Una cosa que la satisfaci i que impliqui bones rutines, alguna cosa que l’ompli.

  • Tenir una vida social molt dinàmica. Disposar d’una xarxa social al voltant quan ets gran és crucial. Cal buscar els vincles d’amistat no solament en la família sinó també en altres àmbits. Jubilar-se no és el final de la vida professional i social.

  • Convèncer-nos que la jubilació no és el final, és un canvi d’estat que podem aprofitar per fer tot allò que no vam poder dur a terme durant la nostra carrera laboral.

Pel que fa a investigacions sobre longevitat, destaca l’efectuada per l’investigador i divulgador nord-americà Dan Buettner. S’anomena projecte Blue Zones i al blog de VidaCaixa l’expliquem a l’entrada Quin és el secret dels llocs del món amb més esperança de vida?

De la investigació realitzada per Buettner es conclou que les zones més longeves del món són Okinawa, al Japó; Salinus, a Sardenya; Nicoya, a Costa Rica; Icària, a Grècia, i Loma Linda, a Califòrnia, i que totes tenen els següents factors en comú:

  1. No fumen.

  2. Redueixen al mínim el consum de carn i tenen una dieta basada en vegetals.

  3. Els seus ciutadans es desplacen caminant a tot arreu i realitzen activitats físiques regularment.

  4. Les seves relacions socials són estables, periòdiques i continuades.

  5. El seu nucli familiar es manté unit.

Més informació:

Puc treballar si estic jubilat?

Com podem mantenir el nivell de vida un cop jubilats

Això també t’agradarà

I tu, tens cap dubte?

Pregunta als nostres experts

Todos los campos son obligatorios

Aquest web utilitza cookies per millorar l'experiència de navegació. Si continues navegant, considerem que acceptes que n'utilitzem. Més informació aquí.